Lớp Thở VIP Online Tại Nhà
Vì sao chọn Lớp Thở VIP Online?
8 lý do khiến học viên gắn bó lâu dài với lớp thở do Tâm Đức An vận hành
Huấn luyện viên đồng hành riêng
Huấn luyện viên quan sát qua camera, sửa từng hơi thở ngay tại chỗ, theo dõi tiến độ và nhắc tập suốt thời gian học.
4 khung giờ mỗi ngày, đổi ca tự do
Sáng sớm, trưa hay tối muộn đều có lớp. Lỡ ca sáng thì vào ca chiều hoặc tối, không cần báo trước.
Vào lớp không giới hạn
Một ngày muốn tập một, hai hay ba ca đều được, không tính thêm phí.
Tập ngay tại nhà
Chỉ cần điện thoại hoặc máy tính có camera và một chỗ ngồi yên tĩnh. Có thêm thảm tập và vài viên gạch yoga hỗ trợ thì càng tốt.
Giáo trình phân cấp
Từ người mới chưa biết thở bụng đến người tập lâu năm — mỗi giai đoạn một lộ trình riêng.
Cộng đồng hơn 20.000 thành viên
Khắp Việt Nam và nước ngoài — nhóm riêng, thử thách hằng tháng và các buổi vinh danh học viên.
Bảo lưu linh hoạt khi bận
Có việc đột xuất chỉ cần báo, thời gian được cộng dồn vào thời hạn còn lại, không mất buổi nào.
Chi phí rất nhẹ
Chỉ từ 12.200đ mỗi ngày cho một lớp có huấn luyện viên kèm trực tiếp — rẻ hơn nhiều so với học riêng 1-1.
Lịch học trong tuần
Lịch tháng 09/2026 — cô chú anh chị vào ca nào cũng có huấn luyện viên, đổi ca tự do không cần báo trước
| Thứ 2 | Thứ 3 | Thứ 4 | Thứ 5 | Thứ 6 | Thứ 7 | Chủ nhật | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5h00 – 6h00 |
Thở nhỏ bụng eo thonTâm Đức An | Giải toả vai gáy cổHLV Thu Hạnh | Thở nhỏ bụng eo thonTâm Đức An | Giải toả vai gáy cổHLV Thu Hạnh | Thở nhỏ bụng eo thonTâm Đức An | Giải toả vai gáy cổHLV Thu Hạnh | Thở nhỏ bụng eo thonTâm Đức An |
| 6h10 – 7h10 |
Thở tăng cường hệ hô hấpHLV Nguyễn Hằng | Thở cơ bảnTâm Đức An | Thở tăng cường hệ hô hấpHLV Nguyễn Hằng | Thở cơ bảnTâm Đức An | Thở tăng cường hệ hô hấpHLV Nguyễn Hằng | Thở cơ bảnTâm Đức An | Thanh lọc cơ thểTâm Đức An |
| 17h30 – 18h30 |
— | — | — | — | — | — | — |
| 20h00 – 21h00 |
Thở phục hồi đau lưngHLV Thu Hạnh | Cân bằng nội tiết tố♥HLV Minh Anh | Thở nhẹ đầu nhẹ vaiHLV Thu Hạnh | Cân bằng nội tiết tố♥HLV Minh Anh | Thở thiền bình an tâm tríHLV Thu Hạnh | Cân bằng nội tiết tố♥HLV Minh Anh | Chia sẻ kiến thức |
| 21h00 – 22h00 |
Thở ngủ ngonTâm Đức An | Thở ngủ ngonTâm Đức An | Thở ngủ ngonTâm Đức An | Thở ngủ ngonTâm Đức An | Thở ngủ ngonTâm Đức An | Thở ngủ ngonTâm Đức An | Thở ngủ ngonTâm Đức An |
Lưu ý: Có thể tập linh hoạt các ca tập phù hợp · Lớp trực tiếp online qua Zoom · Liên hệ: 086 888 1080
Học phí — ưu đãi đồng hành giai đoạn đầu
Tập không giới hạn số buổi trong thời gian đăng ký.
Ưu đãi thời gian học dành cho những học viên đầu tiên đồng hành cùng cộng đồng.
Không khí lớp học
Vài khoảnh khắc từ các buổi tập trực tuyến.
Lớp tập từ cơ bản đến các kỹ thuật nâng cao hơn, phù hợp với mọi trình độ.
Có thảm và gạch tập yoga hỗ trợ, huấn luyện viên quan sát và chỉnh tư thế ngay trong buổi học.
Mỗi buổi có hàng chục cô chú anh chị cùng vào lớp, mỗi người một góc nhà, khắp mọi miền tổ quốc.
Không chỉ tập chung, huấn luyện viên còn trò chuyện trực tiếp, hỏi thăm từng học viên.
Mỗi buổi đều có huấn luyện viên trực tiếp dẫn lớp từ đầu đến cuối, không giao cho trợ giảng.
Từ người trẻ đến cô chú lớn tuổi, ai cũng có thể theo kịp nhịp lớp và tập đều mỗi ngày.
Sẵn sàng bắt đầu hành trình thở tại nhà?
Liên hệ ngay để được huấn luyện viên tư vấn lộ trình phù hợp với thể trạng và lịch sinh hoạt của cô chú anh chị — miễn phí, không cam kết.
Câu hỏi thường gặp
Dạ được ạ. Đội ngũ sẽ gọi hướng dẫn cô chú cài Zoom và vào lớp ngay từ buổi đầu, cầm tay chỉ việc từng bước. Trong lớp hiện có rất nhiều cô chú đã ngoài 70, 80 tuổi vẫn vào học đều mỗi ngày — có cô đang ở tận Mỹ vẫn tham gia bình thường ạ.
Dạ hoàn toàn phù hợp ạ. Lớp có giáo trình riêng dành cho người mới, bắt đầu từ những bài thở đơn giản nhất. Cô chú anh chị chỉ cần ngồi hoặc nằm thoải mái rồi làm theo, không cần biết gì trước cả.
Dạ phần lớn các bài thở đều nhẹ nhàng và an toàn ạ. Cô chú anh chị chỉ cần báo tình trạng sức khỏe khi đăng ký, huấn luyện viên sẽ điều chỉnh bài phù hợp riêng. Nếu đang trong quá trình điều trị bệnh, mong cô chú anh chị hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tập ạ.
Dạ cần một chiếc điện thoại hoặc máy tính có camera, mạng ổn định và một chỗ ngồi yên tĩnh ạ. Ngoài ra nên chuẩn bị thêm một chiếc thảm tập và 4–6 viên gạch tập yoga để hỗ trợ buổi tập được tốt nhất ạ.
Dạ có ạ. Cô chú anh chị có thể tham gia lớp 7 Ngày Thở Ngủ Ngon hoàn toàn miễn phí để làm quen với cách học và gặp huấn luyện viên trước, thấy hợp rồi hãy quyết định ạ.
Dạ cô chú anh chị chỉ cần nhắn cho huấn luyện viên để bảo lưu ạ. Thời gian bảo lưu sẽ được cộng dồn vào thời hạn còn lại, khi nào quay lại tập vẫn dùng đủ, không mất buổi nào.